Menangislah bila harus Menangis

Coba ingat sudah berapa lama anda tidak menangis? Mungkin sudah sangat lama sekali anda pernah menangis. Bagaimana perasaan anda ketika merasa sedih atau terluka, pasti anda malu untuk menangis karena takut orang berfikir bahwa anda cengeng? Anggapan itu harus dibuang jauh-jauh, menangis tidak selalu berarti buruk, karena menangis itu sehat, dan mungkin Anda harus tahu lebih banyak tentang menangis sepertinya halnya mengetahui apa itu stop dreaming start action

Menangis merupakan kebutuhan, baik bagi laki-laki maupun perempuan, seperti halnya manusia membutuhkan air putih. Sebab, ia mempunyai manfaat kesehatan yang cukup banyak dan beragam. Ia BUKAN merupakan bukti atas kelemahan atau tidak adanya kematangan, akan tetapi merupakan bentuk terapi kesehatan yang sangat bermanfaat. Ia dapat digunakan untuk mengatasi penyakit-penyakit yang sangat berbahaya dan bahkan penyakit yang sangat keras sekalipun.

Berikut ini beberapa manfaat menangis bagi kesehatan manusia:

Pertama
Menangis merupakan cara alami untuk mengusir unsur-unsur yang merugikan dan berbahaya dari dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui air mata pada saat seseorang sedang mengalami kesedihan atau kekhawatiran. Menahan air mata berarti peracunan secara perlahan. Mengingat air mata itu mengeluarkan bahan-bahan beracun dari tubuh, maka menahan air mata berarti peracunan (toksikasi) secara perlahan di dalam tubuh.

Kedua
Menangis akan menambah jumlah detak jantung dan dapat dikategorikan sebagai latihan yang berguna bagi diafragma serta otot-otot dada dan kedua pundak. Setelah menangis, kecepatan detak jantung akan kembali normal, sehingga ia akan mengendur dan akhirnya muncul perasaan nyaman.

Ketiga
Menangis mempunyai manfaat emosional, anda dapat merasa lebih santai dan lega setelah menangis, stres juga dapat dilepaskan ketika menangis, sehingga menangis memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan emosional.

Keempat
Menangis sangat berperan dalam membersihkan mata kita dan juga berperan penting di dalam meringankan tekanan jiwa yang tersimpan, yang jika terus disimpan justru akan semakin memperparah berbagai jenis penyakit, seperti radang lambung, tekanan darah tinggi, serta peradangan pada selaput usus besar.

Kelima
Para ahli kedokteran jiwa berpendapat bahwa menangis itu sangat berguna untuk mengatasi ketegangan syaraf yang dialami oleh manusia modern sekarang ini, apalagi ketika harus menghadapi berbagai persoalan kehidupan sehari-hari. Dengan menangis, maka air mata sebenarnya akan membersihkan mata itu sendiri serta membuang muatan-muatan beracun yang ditimbulkan oleh ketegangan dan emosi yang terus bertubi-tubi.

Keenam
Air mata yang dikeluarkan melalui menangis akan membantu elastisitas gerakan kelopak mata bagian atas dan bawah, menjaga mata sebagai sebuah media untuk membersihkannya secara terus-menerus, sehingga ia pun menjaga mata dari kekeringan. Di samping itu, membantu mengusir setiap unsur yang bisa mengganggu mata, seperti cabai, asap, atau bahkan benda-benda yang padat seperti debu.

Ketujuh
Air mata juga aka mentransparankan kornea dan menjaga agar tidak kering. Ini merupakan faktor-faktor yang membantu kejelasan pandangan dan juga menjaga kekuatan dan akurasi pengelihatan.

Kedelapan
Bagi para pengguna komputer, karena pancaran radiasi komputer dan akomodasi berlebihan karena monitor komputer, disarankan untuk melakukan RULES OF 20. Apa itu RULES of 20? Yaitu setiap 20 menit dihadapan komputer, pejamkan mata selama 20 detik atau lemparkan pandangan ke arah jauh (minimal 20 feet). Hal ini untuk memberi kesempatan pada otot mata agar istirahat dari akomodasinya, dan juga memberi kesempatan berkedip (menutup mata) agar lapisan air mata dapat terbentuk.

Jadi ketika anda merasa tertekan, kecewa, sedih, marah atau emosi negatif apapun, anda harus mengambil langkah-langkah efektif untuk melepaskan rasa tersebut. Jadi, jangan menunggu sampai kesedihan menjadi depresi, menangislah bila diperlukan untuk menjaga tingkat stres dan meningkatkan kesehatan. Menangis bukalah suatu aib, menangis merupakan anugerah dari Tuhan yang diberikan untuk manusia.