Anda sering lupa ? Cobalah perbanyak konsumsi brokoli. Menurut penelitian yang dilakukan tim dari Ching Hua University di Beijing, China, kandungan magnesium yang tinggi pada brokoli bisa meningkatkan daya ingat dan intelejensia pada berbagai usia.
Saat ini, tim peneliti sedang mengembangkan suplemen yang berbasis magnesium untuk meningkatkan daya ingat. Mereka melakukan tes suplemen magnesium pada tikus diberbagai usia.
Hasil tes menunjukkan level magnesium yang tinggi bisa meningkatkan daya ingat dan kestabilan mental tikus. Memang dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana efek magnesium yang tinggi pada manusia.
Tetapi jika dilihat fungsinya sebagai zat yang membentuk sel darah merah berupa zat pengikat oksigen dan hemoglobin, magnesium memiliki peranan yang sangat besar dalam menjaga syaraf agar tetap dalam normal. Selain itu, magnesium juga membantu mempertahankan detak jantung agar tetap stabil, menguatkan tulang dan metabolisme energi.
Konsumsi magnesium dianjurkan sebanyak 0.35 gram per hari. Selain mendapatkannya lewat konsumsi brokoli, Anda juga bisa mengonsumsi bayam, kacang polong, gandum, dan makanan laut. Selalu masukkan bahan makanan yang mengandung magnesium tinggi pada menu makanan Anda, agar tubuh menjadi lebih sehat. (sumber: Vivanews.com)
18 komentar:
Brokoli sepertinya sangat cocok seperti saya yang pelupa...
Tapi, brokoli tidak bikin rambut kita kribo kan?
hehehehe
Salam, Fauzan NR
makasih infonya.. sangat berguna sekali :)
Berkunjung menjalin relasi dan mencari ilmu yang bermanfaat. Sukses yach ^_^
sekedar info buat semuanya... silahkan ke blog Ilmu Farmakologi untuk menambah referensi kita. agar farmasi di Indonesia semakin maju.
info buat semuanya... aku rekomendasikan blog Ilmu Farmakologi untuk menambah referensi kita. agar Ilmu Pengetahuan di Indonesia semakin maju.
Ya tapi hati2 juga, kandungan magnesium itu juga berbahaya kalau kita ada batu dalam kandungan empedu. Saya dilarang dokter makan brokoli dan bayam /kangkung karena sakit empedu,lho..
Sekedar info tambahan,ni.. :)
infonya sangat bermanfaat.. makasih...
hmmmmmmm dapat lagi satu pengetahuan gua biar gua coba di rumah
hehhehehe
nice info yahhh
thx untuk artikelnya. bagus dan bermanfaat banget
trimaksih ats artikelnya sob,
informasi yang sangat bermanfaat sob,
informasi yang di sajikan bagus sob,
terimakasih atas informasinya semoga bermanfaat bagi kita semua,
trimakasih atas informasinya, pengetahuan jadi bertambah
bagus sekali artikelnya,saya bookmark dulu
jual obat herbal hernia
just blogwalking.. Nice post and have a nice day :)
Berkunjung kesini↓↓ juga ya 😊
Sanitatisofficial.blogspot.co.id
Very informative, keep posting such good articles, it really helps to know about things.
Posting Komentar